MacroTrack
Calorie & Food Log
ਭਰੋਸੇਯੋਗ
11+
PEGI-3MacroTrack: Calorie & Food Log ਦਾ ਵੇਰਵਾ
ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ। ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ
ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਮੈਕਰੋ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ
, ਅਤੇ
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੂਝ
ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਓ ਅਤੇ
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹੋ।
ਸਾਡਾ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਐਪ ਇੱਕ
ਸਰਲ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵੀ ਇੰਟਰਫੇਸ
ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ
ਇੱਕ ਹਵਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਦਾਇਗੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਅਸੀਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
🌟
15 ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੈਕਰੋਜ਼ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
🌟
🔥 1. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਭੋਜਨ ਡੇਟਾਬੇਸ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਿੰਗ
🥦 2. ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਸਟਮ ਮੈਕਰੋ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
🥗 3. ਖਾਸ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਕਸਟਮ ਕੈਲੋਰੀ ਟੀਚੇ ਬਣਾਓ
📓 4. ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਮੈਕਰੋ, ਪਾਣੀ, ਕਦਮ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕੋ ਥਾਂ 'ਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ
🎯 5. ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੈਲੋਰੀ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
🏈 🚶🏿🫙 6. ਪਾਣੀ, ਕਸਰਤ, ਕਦਮ, ਭਾਰ, ਅਤੇ ਮਾਪ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
📊 7. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭੋਜਨ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ
🍱 8. ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਵਰਗੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਭੋਜਨ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰੋ
📊 9. ਮੈਕਰੋ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ, ਕਦਮਾਂ, ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ 'ਤੇ ਵੇਰਵੇ ਵਾਲੇ ਅੰਕੜੇ ਦੇਖੋ
🍱 10. ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਅਸੀਮਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਬਣਾਓ
📋 11. ਫੂਡ ਲੌਗਸ ਲਈ ਨੋਟਸ ਅਤੇ ਟਾਈਮਸਟੈਂਪ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
🎯 12. ਮੈਕਰੋ ਅਤੇ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਲਈ ਕਸਟਮ ਟੀਚੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ
🍎 13. ਮੁਫ਼ਤ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ
👣 14. ਸੈਮਸੰਗ ਹੈਲਥ, ਫਿਟਬਿਟ, ਅਤੇ ਗੂਗਲ ਫਿਟ ਤੋਂ ਪੜਾਅ ਸਿੰਕ ਕਰੋ
🥗 15. ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ
🌟
ਮੈਕਰੋਸ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਦੇ 5 ਕਾਰਨ
🌟
1.
ਸਹੀ ਮੈਕਰੋ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਿੰਗ:
ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾਖਲੇ ਦੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਟੀਕ ਗਣਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰਹੋ।
2.
ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪੋਸ਼ਣ ਟੀਚੇ:
ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕਸਟਮ ਟੀਚੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ—ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੋਵੇ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਹੋਵੇ—ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
3.
ਵਿਆਪਕ ਭੋਜਨ ਡੇਟਾਬੇਸ:
ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਡੇਟਾਬੇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ।
4.
ਪ੍ਰਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਇਨਸਾਈਟਸ:
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
5.
ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਿਜ ਏਕੀਕਰਣ:
ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਡੇਟਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੰਪੂਰਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਸ ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰੋ।
✅
ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ
✅
📋
ਫੂਡ ਡਾਇਰੀ:
ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ, ਪਾਣੀ, ਕਸਰਤ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
🍎
ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਟਰੈਕਰ:
ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ।
🍞
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕਾਊਂਟਰ:
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ।
📓
ਫੂਡ ਲੌਗਰ:
ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਸੂਚਿਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਭੋਜਨ ਲੌਗ ਰੱਖੋ।
🎯
ਵਿਉਂਤਬੱਧ ਟੀਚੇ:
ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਟੀਚੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ।
🌟
ਤੁਰੰਤ ਲੌਗ:
ਪਿਛਲੇ ਲੌਗਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਾਪੀ ਅਤੇ ਪੇਸਟ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਧਾਰਨ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੌਗ ਕਰੋ।
📓
ਸਧਾਰਨ ਖੁਰਾਕ ਡਾਇਰੀ:
ਸਾਡੀ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।
🥗
ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲੇਬਲ:
ਸਮਾਰਟ ਫੂਡ ਰੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ - ਸਿਹਤ ਲੇਬਲਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਵੇਖੋ।
ਐਪ ਲਈ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਟੀਮ ਨੂੰ healthdietdev@gmail.com 'ਤੇ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜੋ।
MacroTrack: Calorie & Food Log - ਵਰਜਨ 4.9.4
(12-10-2024)
MacroTrack: Calorie & Food Log - ਏਪੀਕੇ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਏਪੀਕੇ ਵਰਜਨ: 4.9.4ਪੈਕੇਜ: com.jeet.dietyMacroTrack: Calorie & Food Log ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ
ਹੋਰ ਵਰਜਨ
ਇੱਕੋ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਾਲਿਆਂ ਐਪਾਂ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ...
